Raum & Zeit zum Eintauchen
ist das wertvollste Geschenk an Dich.
Schenk Dir mit diesem Retreat Zeit und Raum, Dich ganz mit Deiner Essenz zu verbinden.
Was wirklich essenziell für Dich ist, hörst du erst, wenn du weg vom Lärm der Welt in deine innere Welt lauschst.
Ich leite Dich durch feuriges Yoga, in deinen eigenen Fluss von intuitiver Bewegung, zum sinnlichen Ankommen mit dir bis hin zu tiefer Stille.
Das nachhaltige und wunderschönen Beau Site Hotel bettet uns dabei in ein warmes und gemütliches Ambiente, nährt uns mit feinster vegetarischen Bio-Kost, schenkt uns seine atemberaubende Aussicht in die Weite und den Wald und viele Möglichkeiten den goldigen Herbst zu geniessen.
Die Essenz
Im Zentrum dieses Retreats steht das Ankommen mit Dir.
Wage dich in die sanften Wogen deiner innersten Quelle und finde Raum dein Innerstes mit Mut und Sanftheit zu verkörpern. Mit Achtsamkeit und Sinnlichkeit schaffst du einen Zugang zu deiner inneren Stimme, die dir bewusst macht was wirklich wichtig für dich ist und was du loslassen darfst.
Die Praxis
In diesem Retreat erwarten Dich Meditation, Atemtechniken, kraftvolle Yang Yoga Stunden zu Musik, tiefgehendes & intuitives Yin Yoga, geführte Meditationsreisen (Yoga Nidra) und eine Einführung in Gesichts- und Körper Gua Sha und ein „Tanz Dich strahlend“ Abend.
Ein abgerundetes Paket mit allem was Dir helfen kann die Liebe und Fürsorge für dich auch in deinem Alltag zu zelebrieren und kultivieren.
Beau Site - Öko Hotel
Das Beau Site Hotel ist ein gemütliches, stilvolles Hotel mit hochwertiger und reichhaltiger lokalen vegetarisch-biologischen Küche. Die Köche:innen vom Beau Site sind absolute Künstler und verwandeln jede Mahlzeit in eine Sinnesreise.
Der Yoga Raum hat eine spektakuläre und gleichwohl ruhebringende Aussicht in Baumkronen und wird uns im heiligen Raum des Innehalten betten.
Die Walliser Bergumgebung bietet wunderbare Spaziergänge oder
auch gemütliches Sinnieren und
in die Weite blicken.
Die Zimmer sind charmant
und lichtdurchflutet.
Es hat Etagen WC und Bäder.
Das Programm
(Änderungen sind vorbehalten,
aber der Kern vom Programm bleibt)
Donnerstag 24. August 23
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15:00 - 16:00 Eintrudeln & Zimmer beziehen
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16:30 - 18:00 Willkommens Yang Praxis
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18:30 - 20:00 reichhaltiges, vegetarisches Znacht
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20:30 - 21:00 Yin Yoga zum Ankommen
Freitag & Samstag 25. & 26. August 23
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8:00 - 9:00 Meditation & Pranayama
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9:00 - 9:20 Kaffee, Tee, Nüsse und Trockenfrüchte
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9:30 - 11:00 Yang Yoga
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ab 11:00 reichhaltiger Brunch
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13:00 - 16:30 Zeit zum Baumeln
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16:30 - 18:00 Yin Yoga & Yoga Nidra
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18:00 - 20:00 Abendessen
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20:30 - 21:30 „Tanz Dich strahlend“ - eine bewegte Meditation
Sonntag 27. August 23
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8:00 - 9:00 Gua Sha & Achtsamkeits- Sinnlichkeitsrituale
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9:00 - 9:20 Kaffee, Tee, Nüsse und Trockenfrüchte
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9:30 - 11:00 Yang Yoga und Schlussritual
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bis 11:30 Zimmer Check Out
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11:00 - 13:00 reichhaltiger Brunch
Preise EARLY BIRD (bis 24. März 23)*:
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770 CHF Mehrbettzimmer
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820 CHF Doppelzimmer
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990 CHF Einzelzimmer
Preise REGULÄR (ab 25. März 23)*:
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800 CHF Mehrbettzimmer
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850 CHF Doppelzimmer
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1040 CHF Einzelzimmer
* Ich möchte einen Karma Yogi Platz anbieten, du hilfst mir hier und da und bekommst eine Vergünstigung von 80.- für den Retreat.
Yoga:
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3 Yang Yoga Sessions à 1.5 h
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2 Yin & Yoga Nidra Session à 1.5 h
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Meditation & Pranayama
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Einführung Gua Sha & Sinnlichkeitsrituale
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"Tanz Dich strahlend" Abend
Yoga Retreat inklusive:
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3 Nächte im Öko Chalet
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reichhaltige, vegetarische (vegane) Mahlzeiten
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unlimitiert Kaffee, Tee & Früchte
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ein Goddie Bag "Sinnlichkeitsrituale" Päckli
Wichtig: Gib Bescheid, falls du Nahrungsmittel Unverträglichkeiten hast, die Küche wird die Mahlzeiten gerne dem entsprechend für dich anpassen.
Valérie übernimmt für mich das Administrative, du wirst mit einer Anmeldung oder eine Frage also direkt auf ihre Seite kommen.
«Sie summt in deinem Inneren, küsst dich mit glitzerndem Staub, umarmt dich mit goldenem Licht und bettet dich auf einer immer blühenden Wiese»
Mit diesem Retreat schenkst du dir Raum und Zeit, deiner inneren Stimme zu lauschen.
Zusätzlich sorgt die aussergewöhnliche Stimmung im Sutra Houese, die feine vegetarische Küche, Massagen, Dampfbad, Sauna und Naturpool für ein nachhaltiges Genusserlebnis.
«Blütezeit für Dich»
Yoga Retreat im Sutra House
21. bis 24. März 2024
Praxis
Stille, Meditation, Vinyasa und Yin Yoga, Gua Sha Selbstmassage Techniken und eine Osho inspirierte bewegte Meditation schaffen Räume für dich und dein Inneres erblühen zu lassen.
Dieser Retreat ist nicht nur ein kurzer Ausstieg aus deinem Alltag, es geht darum deinen inneren Boden nachhaltig zu nähren und dir Inspiration für deine täglichen Räume zu schenken.
In diesem Retreat erwachst du morgens in Stille, ich führe dich durch Pranayama und Meditation in feinere Ebenen deines Bewusstseins. Nach einer Teepause fliessen wir mit Musik durch kraftvolle Vinyasa Sequenzen.
Nach einem reichhaltigen Brunch hast du Zeit für dich, zum Saunieren, für ein erfrischendes Bad im Naturpool, eine Massage, ein Coaching oder einen schönen Spaziergang durch den Wald.
Am späteren Nachmittag tauchen wir in tiefgehendes Yin Yoga und geführte Meditationsreisen (Yoga Nidra). Als krönenden Abschluss gibt es eine Einführung in Gesichts- und Körper Gua Sha Massagetechniken und eine kundalini inspirierte bewegte Mediation.
Für die Teilnahme an diesem Yoga-Wochenende sind Grundkenntnisse in Yoga nicht zwingend, aber empfohlen.
Der Unterricht wird auf Schweizerdeutsch geleitet. Ein genaueres Programm bekommst du mit deiner Anmeldung.
