«Blütezeit für Dich»

 

Yoga Retreat im Sutra House

21. bis 24. März 2024

«Sie summt in deinem Inneren, küsst dich mit glitzerndem Staub, umarmt dich mit goldenem Licht und bettet dich auf einer immer blühenden Wiese»

 

Mit diesem Retreat schenkst du dir Raum und Zeit, deiner inneren Stimme zu lauschen.

Zusätzlich sorgt die aussergewöhnliche Stimmung im Sutra Houese, die feine vegetarische Küche, Massagen, Dampfbad, Sauna und Naturpool für ein nachhaltiges Genusserlebnis.

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Praxis

 

Stille, Meditation, Vinyasa und Yin Yoga, Gua Sha Selbstmassage Techniken und eine Osho inspirierte bewegte Meditation schaffen Räume für dich und dein Inneres erblühen zu lassen.

Dieser Retreat ist nicht nur ein kurzer Ausstieg aus deinem Alltag, es geht darum deinen inneren Boden nachhaltig zu nähren und dir Inspiration für deine täglichen Räume zu schenken.

 

In diesem Retreat erwachst du morgens in Stille, ich führe dich durch Pranayama und Meditation in feinere Ebenen deines Bewusstseins. Nach einer Teepause fliessen wir mit Musik durch kraftvolle Vinyasa Sequenzen.

 

Nach einem reichhaltigen Brunch hast du Zeit für dich, zum Saunieren, für ein erfrischendes Bad im Naturpool, eine Massage, ein Coaching oder einen schönen Spaziergang durch den Wald.

 

Am späteren Nachmittag tauchen wir in tiefgehendes Yin Yoga und geführte Meditationsreisen (Yoga Nidra). Als krönenden Abschluss gibt es eine Einführung in Gesichts- und Körper Gua Sha Massagetechniken und eine kundalini inspirierte bewegte Mediation.

 

Für die Teilnahme an diesem Yoga-Wochenende sind Grundkenntnisse in Yoga nicht zwingend, aber empfohlen.

 

Der Unterricht wird auf Schweizerdeutsch geleitet. Ein genaueres Programm bekommst du mit deiner Anmeldung.

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